A Dieta da USP

A dieta da USP é uma dieta que promete a perda de 14 kg em 14 dias.
Apesar do nome ela NÃO foi criada na Universidade Federal de São Paulo. É uma dieta restritiva e com pouco carboidrato.

Dia 1 Manhã:Café preto sem açúcar , com adoçante Almoço:2ovos cozidos e ervas a desejar Jantar: salada de alface com pepino e salsão à vontade
Dia 2 Manhã : Café com bolacha cream-crakers Almoço: 1 bife grande com salada de frutas à gosto Jantar : Presunto à vontade
Dia 3 Manhã : Café com biscoito cream-crakers Almoço: 2 ovos cozidos , salada de vagem e 2 torradas Jantar : presunto e salada
Dia 4 Manhã : Café com biscoito Almoço: 1 ovo cozido , 1 cenoura e queijo minas à vontade Jantar : Salada de frutas e iogurte natural
Dia 5 Manhã : Cenoura crua espremida com limão e café preto Almoço: Frango grelhado à vontade Jantar : 2 ovos cozidos com cenoura
Dia 6 Manhã : Café com biscoito Almoço: Filé de peixe com tomate à vontade Jantar : 2 ovos cozidos com cenoura
Dia 7 Manhã : Café com limão Almoço: Bife grelhado e frutas à vontade Jantar : Comer o que quiser , menos doces e bebidas alcoólicas

Observações:

Depois de completa esta série , comece novamente desde o primeiro dia ao sétimo dia. No 15° dia você poderá retornar a seus hábitos alimentares normais.
Ervas permitidas : agrião , chicória , alface. Pode beber água , café e chá o dia inteiro
Não deve trocar os alimentos e nem substituí-los de horário.